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上班族做培根早餐用什么配菜

点击次数:  更新时间:20/08/17 15:29:08 来源:www.fy5309.com关闭
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培根是肉类,当然含有很多人体需要的营养。不过,培根被视为肥胖的主要来源,因此很多人都推荐在吃培根的时候加入一点蔬菜,均衡营养。今天小编介绍做培根早餐用什么配菜;
1、培根+金针菇
培根搭配金针菇是一道名菜:香煎培根金针菇卷。
原料为:培根、金针菇、黑胡椒碎、熟白芝麻。
金针菇剪掉根部洗净。培根中间一刀切2半,取适量金针菇用培根卷住,用牙签固定住。锅中放少许油,烧5成热时,放入培根卷煎熟,撒黑胡椒碎和白芝麻装饰一下即可。
2、培根+芦笋
培根芦笋卷是一道美食,主要原料有培根、芦笋,特点是香嫩可口、荤素搭配、美味营养又简单;将芦笋洗净,切成8-10厘米的小段。锅内水烧开后,把芦笋下过水焯一下。用培根每片平均切成2片,将芦笋包卷,用牙签固定。摆入烤盘,刷上一层玉米油。将烤盘后移入烤箱,以150度烤10分钟左右取出,撒上起司粉即可。
3、培根+玉米
把煮好的玉米卷在培根里然后180度烤5分钟再拿出来淋上酱汁(生抽、植物油、烧烤酱、蜂蜜)再烤5分钟之后反面再烤一会就ok。
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